Fit unterwegs.
Gesund im Aussendienst.
Ein halber Tag für Servicetechniker und Aussendienst: was Flug, lange Autofahrten, Hotel und Reiseessen mit dem Körper machen, und was sich mit Bordmitteln dagegen tun lässt.
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Die meistgereisten Mitarbeitenden sind am wenigsten geschützt.
Servicetechniker und Aussendienst sitzen im Flugzeug, im Auto, im Hotel, oft mehr als 100 Tage im Jahr. Stundenlanges Sitzen, Jetlag, unregelmässiges Essen, zu wenig Schlaf und der Druck, beim Kunden zu liefern. Das Resultat sind Rückenprobleme, Ausfalltage und Leute, die den Job mit 45 nicht mehr machen wollen. Ich habe das selbst erlebt, als Techniker und später als Vorgesetzter, der die Krankmeldungen bekommen hat.
Ein Techniker, der weiss, wie er unterwegs gesund bleibt, ist der günstigste Gesundheitsschutz, den ein Serviceunternehmen kaufen kann.
Anderthalb Stunden Wissen, anderthalb Stunden Tun.
Im Meetingraum in Solothurn. Medizinisches und bewegungsbezogenes Fachwissen, auf den Reisealltag heruntergebrochen:
- Flug: Thrombose, Dehydrierung, Jetlag, Sitzhaltung
- Auto: Rücken, Konzentration, Pausenrhythmus, Verpflegung an der Raststätte
- Hotel: Schlaf, Abendessen, Alkohol, fehlende Routine
- Ernährung und Flüssigkeit unterwegs: was realistisch machbar ist
- Stress und Erholung zwischen zwei Einsätzen
- Die persönliche Risiko-Strategie: jeder geht mit seinem eigenen Plan raus
Im Fitnessstudio in der Region Solothurn. Nicht mit Geräten, sondern mit dem, was unterwegs vorhanden ist:
- Übungen für den Flugzeugsitz und die Wartezeit am Gate
- Zehn Minuten im Hotelzimmer: Mobilisation, Kräftigung, Dehnung mit Handtuch, Stuhl und Türrahmen
- Die Raststätten-Routine bei langen Fahrten
- Atmung und Entspannung vor dem Kundentermin
- Was ins Reisegepäck gehört und was nicht
- Jede Übung wird geübt, korrigiert und als Karte mitgegeben
Zwei Perspektiven, ein Ziel.
25 Jahre Schweizer Industrie, vom Servicetechniker auf drei Kontinenten bis zum Chief Customer Service Officer. Kennt die Hotels, die Flughäfen und die Raststätten, und die Krankmeldungen, die daraus entstehen.
Ausgebildeter Physiotherapeut oder Sportpädagoge, je nach Gruppe und Fragestellung. Erklärt, was im Körper passiert, und sorgt dafür, dass jede Übung richtig ausgeführt wird.
Firmenkurs oder offener Kurs.
Der Preis gilt pro Durchführung, unabhängig davon, ob Sie mit drei oder zwölf Leuten kommen. Maximal 14 Teilnehmende, damit jeder einzeln korrigiert werden kann.
- Inklusive: Willkommenskaffee, Onboarding, Snacks, Übungskarten für jeden Teilnehmenden, Teilnahmebestätigung
- Auf Wunsch: Mittagessen vor oder nach dem Kurs, organisiert von uns, verrechnet nach Aufwand
- Firmenkurs direkt buchbar: Termin wählen, CHF 500.– Anzahlung, Rest nach Teilnehmerliste · Offener Kurs: Platz buchen und bezahlen
- Inhouse bei Ihnen: gleicher Kurspreis, zuzüglich Anfahrt nach Aufwand und Materialpauschale CHF 350.– für Transport und Einrichtung
- Kurssprache Deutsch; Englisch auf Anfrage
Schreiben Sie mir Teamgrösse und Wunschzeitraum. Sie erhalten innerhalb von zwei Arbeitstagen ein Angebot mit Terminvorschlägen.
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